Thể thao

20 từ trong bộ

1. 1

   cardiovascular healthnoun phrase/ˌkɑːdɪəʊˈvæskjʊlər hɛlθ/

   sức khỏe tim mạch, tình trạng hoạt động tốt của tim và mạch máu

   “Regular brisk walking can improve cardiovascular health.”

2. 2

   physical fitnessnoun phrase/ˈfɪzɪk(ə)l ˈfɪtnəs/

   Tình trạng khỏe mạnh và khả năng thực hiện hoạt động thể chất (sức bền, sức mạnh, linh hoạt).

   “Regular training improves physical fitness over time.”

3. 3

   core strengthnoun phrase/kɔː(r) strɛŋθ/

   sức mạnh vùng thân (bụng, lưng dưới) giúp giữ thăng bằng và thực hiện động tác

   “Pilates classes are great for building core strength.”

4. 4

   lead an active lifestyleverb phrase/liːd ən ˈæktɪv ˈlaɪfstaɪl/

   Sống năng động, thường xuyên vận động thay vì ít vận động; duy trì thói quen hoạt động thể chất trong đời sống hàng ngày.

   “Older people can lead an active lifestyle by walking and gardening.”

5. 5

   get into shapeverb phrase/ɡet ˈɪntə ʃeɪp/

   tập luyện để cải thiện vóc dáng và thể lực, trở nên khỏe mạnh hơn

   “After the holidays he decided to get into shape for the summer.”

6. 6

   stay hydratedverb phrase/steɪ haɪˈdreɪtɪd/

   giữ đủ nước cho cơ thể, uống đủ nước

   “It's important to stay hydrated during long runs.”

7. 7

   muscle sorenessnoun phrase/ˈmʌs(ə)l ˈsɔː.nəs/

   đau cơ, cảm giác đau mỏi sau khi tập thể lực

   “I felt significant muscle soreness after my first gym session.”

8. 8

   physical education curriculumcollocation

   Chương trình giảng dạy môn giáo dục thể chất trong nhà trường (mục tiêu, nội dung và phương pháp).

   “Many countries are updating their physical education curriculum to include mental health.”

9. 9

   public funding for sportcollocation/ˈpʌblɪk ˈfʌndɪŋ fɔː spɔːt/

   Nguồn tiền do cơ quan nhà nước cấp để hỗ trợ hoạt động thể thao (công trình, chương trình, đội tuyển).

   “There is an ongoing debate about public funding for sport and whether it should prioritise elite teams.”

10. 10

    exercise equipmentcollocation/ˈeksəsaɪz ɪˈkwɪpmənt/

    Các dụng cụ, máy móc dùng để tập thể dục (ví dụ máy chạy bộ, xe đạp tập, tạ).

    “The community centre bought new exercise equipment for the gym.”

11. 11

    overtraining syndromenoun phrase/ˌəʊvəˈtreɪnɪŋ ˈsɪndrəʊm/

    hội chứng tập luyện quá mức — kiệt sức, hiệu suất giảm do tập luyện không đủ hồi phục

    “Ignoring rest days can increase the risk of overtraining syndrome.”

12. 12

    take part in competitionscollocation (verb phrase)

    tham gia các cuộc thi hoặc giải đấu (thường là thể thao) để thi đấu với người khác

    “She plans to take part in competitions next season to gain experience.”

13. 13

    follow a balanced dietcollocation (verb phrase)/ˈfɒləʊ ə ˈbælənst ˈdaɪət/

    ăn uống theo chế độ đủ chất và cân bằng để duy trì sức khỏe

    “To support intensive training, athletes must follow a balanced diet.”

14. 14

    gym membershipcollocation/ˈdʒɪm ˌmembəʃɪp/

    Quyền/ thẻ thành viên trả phí để sử dụng phòng tập (thời hạn theo tháng/năm).

    “I renewed my gym membership for another year.”

15. 15

    demonstrate good sportsmanshipcollocation (verb phrase)

    thể hiện tinh thần chơi đẹp, tôn trọng đối thủ và tuân thủ quy tắc trong thể thao

    “After losing the match, he demonstrated good sportsmanship by congratulating the winners.”

16. 16

    high-intensity exercisecollocation (noun phrase)/haɪ ɪnˈtɛnsɪti ˈɛksəsaɪz/

    bài tập cường độ cao, thường là đợt vận động mạnh trong thời gian ngắn để tăng nhịp tim

    “High-intensity exercise burns calories fast but needs careful recovery.”

17. 17

    skill developmentcollocation/skɪl dɪˈvɛləpmənt/

    Quá trình cải thiện các kỹ năng (kỹ năng thể thao, kỹ năng xã hội, v.v.).

    “Youth sports programmes focus on both physical fitness and skill development.”

18. 18

    low-impact exercisecollocation (noun phrase)/ləʊ ɪmˈpækt ˈɛksəsaɪz/

    bài tập ít gây lực lên khớp, nhẹ nhàng cho cơ thể

    “Swimming and cycling are typical low-impact exercises suitable for rehabilitation.”

19. 19

    recreational activitiescollocation/ˌrekriˈeɪʃənəl ækˈtɪvətiz/

    Các hoạt động giải trí, thư giãn (ví dụ dã ngoại, đi bộ, chơi thể thao không chuyên).

    “The council organises recreational activities for teenagers during the summer.”

20. 20

    stretching routinecollocation (noun phrase)/ˈstrɛtʃɪŋ ruːˈtiːn/

    một chuỗi động tác kéo giãn thực hiện đều đặn trước hoặc sau khi tập để tăng tính linh hoạt

    “I always do a five-minute stretching routine after my run.”